網球技巧
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1、正拍(Forhand)
正確的換檔以求平順與穩定的正拍和反拍。開跑車時，為求最快的速度，你必須要換到五檔。但如果駕駛者在換到五檔的過程中跳檔 (比如說從一檔直接跳到四檔)？他將使引擎停火。同樣的概念也可以應用在網球上。打穩定而紮實的正拍與反拍抽球也需要一個平順的加速。以下是網球排檔運作的順序：以拉拍慢慢地開始 (一檔和二檔) ，然後當你開始揮拍時逐漸地增加拍頭的速度 (三和四檔)，然後在與球接觸時達到最高速 (五檔)。
2、反拍(backhand)
你的單手反拍缺乏威力嗎？問題可能在於你的肩膀轉得不夠。肩膀的轉動是單手反拍的力量來源，但球員可能因為太過於留意擊球的一些細節，而忘記在向後拉拍時要轉動肩膀。
所以下一次當你練習反拍時，在你的擊球肩膀後面貼一張自黏式紙條，並假裝那是一盞亮燈。當你每一次打反拍時，試著用這盞燈來照亮球場對面的人。在你的單手反拍練出了足夠的威力之後，那就是你的對手熄燈的時候。
3、截擊(volley)
網前可能是一個令人害怕的地方。但了解網前的基本技巧並知道該把球打在何處─以及何時打─將使這座高山爬起來較為輕易。初學者上網時會覺得不自在，這是很普遍的現象。就時間而言，截擊比底線抽球可有的反應時間更短。此外，還有被穿越或被高吊的恐懼，有些球員還會害怕被球打中。但對於想要提升球技的初學者與中級者而言，變成一位好的截擊者是很重要的一個步驟，而對於高程度的球員而言，在網前得分是決對必要的。與抽球不一樣的是，截擊之道對於初學者與老經驗的球員都是一致的。一旦你精通了握拍、移動模式、以及網前的運作之道，那麼你所需的就只是經驗，經驗能幫你在正確的時間擊出正確的球。
(1) 先握好球拍：
當你學習截擊時，最重要的事情之一就是擊球要紮實。你應該要能感到握拍的手掌有紮實撞到球的感覺。如果只有淡淡的感覺，那就表示你錯失了球拍的甜區 (sweet spot)，而甜區是能夠產生最佳擊球的拍面區域。截擊的最理想握拍方式是大陸式。讓手指之間有一些空隙，特別是食指與中指之間。形成這樣的「扣板機手指」將讓一些球員得到更多的拍頭控制。而使用大陸式握拍的一個好處是，你可以用它來打正手截擊與反手截擊，這可以節省變換握拍的時間，讓你把注意力放在看球上。當你打高壓扣殺(overhead) 時，你也應該使用這種握拍。如果你是一位初學者並對使用大陸式握拍覺得有困難，試試在打正手截擊時使用東方式正手握拍，而在打反手截擊時，使用東方式反手握拍。雖然這些東方式的握拍都比較適合抽球，而比較不適合截擊，但因為這些握拍方式都使手的一大部份置於握把的後面，因而提高了擊球的穩定性。這些握拍方式也對來球暴露了更多的拍面，而使得紮實的接觸變得更為簡單。
(2) 平衡：
對休閒球員而言，沒有維持良好的平衡是幾乎不可能打出有效的截擊。只有像Patrick Rafter、Martina Hingis之流的頂尖職業球員，才能靠著他們的運動能力，偶而從棘手的位置打好截擊。如果你的平衡不好，你很可能打出失誤球、失去準頭、而且無法快速地回防。在你截擊之前，當你的對手開始揮拍的時候，你需要做一個分開步 (split-step)並建立你的平衡。然後，從這個雙腳分開約肩膀寬且雙膝彎曲的姿勢下，向球移動並讓自己處於一個能夠在你的身體前方與稍側方擊球的位置。理想上，你要盡量靠近網子來截擊，但必須注意對手可能打出高吊球；距離網子6到8英尺是一個好的距離。盡可能避免猛烈的衝刺，而如果來球很低的話，使用雙膝的彎曲來降低身體。絕不要從腰部彎身！身體前傾並讓你的動量移入擊球之中；你的力量應來自這個，而非來自具大的揮拍。為維持平衡，打正拍截擊時，以非主力腳向前跨一步 (右打者是左腳，而左打者是右腳)，而在打反拍截擊時，以主力腳向前跨一步。但不要向前跨至無法快速回到準備動作的程度。使用幾個大步，或很多的小步，來進入適當的場上位置，但總是要維持重心居中。Martina Navratilova使用小步來不停地調整她的平衡，Stefan Edberg也是。然而，John McEnroe就使用大步，今日的Richard Krajicek也一樣。
(3) 揮拍：
所有層級的截擊者最常犯的錯誤也許就是過度揮拍 (overswing)。像Andre Agassi和Mary Pierce這類球員都學會使用抽擊式的截擊來打出致勝球，但除非你是一位高程度的球員，否則你在擊球時就應該保持揮拍的簡短。把你的截擊想成是一個擋球的動作。打正手截擊時，保持球拍於身體的前方，手腕往後打曲，並把拍面指向你要球前往的方向。不要看著你的目標；試著看球進入球拍的網面。當球與球拍的網面接觸時，把球打向一個新的方向。你的向前動作和對手的球速將給你截擊所需的所有力量。你可以有小小的送拍 (small follow-through)，但避免做出任何像揮拍的動作。動作越簡短，出差錯的機會就越小。在反手方面，把你的身體轉向側面並把持拍的肩膀指向你要球前往的方向。由於你的持拍手臂將在你的身體前面，因此你應該比較不會把球拍往後拉得太遠。短小的送拍通常不會給你帶來問題。打截擊時，你的揮拍路線通常要有一點向下。為球帶來下旋 (backspin) 並把球送深的是拍面打開 (拍面朝向天空) 的程度，而非由高而低的揮拍動作。但打低截擊時，尤其是從場上較深的地方打時，你也許需要向上送拍。打開的拍面加上小量的向上送拍有助於讓球更穩定地過網。不論是正手或反手的截擊，盡可能保持拍頭於手腕之上，讓拍頭稍微上翹：45度角最理想。
(4) 策略：
對大部份的初學者與中級者而言，截擊的最佳打點就是對手場上最大空隙的地方。如果這球沒有直接得分的話，至少也會讓對手處於防守的狀態。也記得：打到對手較弱的一側總是一個聰明的打法。然而，其他一些策略的邏輯也許就沒有那麼顯而易見了：
(5)低截擊打直線：
打對角是高成功率的打法，因為中間的網子較低，但如果你朝那個方向打的話，你將需要趕到另一側去防守對手可能打出的直線穿越球。你不可能總是來得及。所以當你無法直接截擊得分時，打直線將使球在你的正前方，如此你將可以防守到穿越球。只有在你確定對手無法趕到的時候，才把低截擊打向對角。
(6) 高截擊打對角：
當球在網子的上方時，你可以更具侵略性，因為網子的因素以經小化了。而且你可以打的角度也更多。那樣的因素，加上對手追到球的時間不夠充足，意味著一記有角度的球可能就是個致勝球。高程度球員應該偶而把球打到對手的後面。藉著不要把截擊打到理所當然的地點，你可以常常讓對手出乎意外地措手不及。那麼下一次當你把球打到理所當然的地方時，他將會猜疑，反應也就會比較慢一點，這會使你的擊球更有效。
4、高吊球(Lob)
上旋高吊球並不被普遍使用，也不被普遍欣賞，然而實際上，上旋高吊球是一個必備的武器。執行良好的上旋高吊球可能是網球中最具破壞性的擊球。這種球若打得好的話，對手幾乎不可能追到，而這樣贏得的一分是很扎實的。藉著混合穿越球與上旋高吊球，你甚至能夠讓最佳的發球上網球員猜不透並失去平衡。以下讓我告訴你要學好高吊球有多麼容易。
(1) 正拍高吊球
要打出有效的正拍高吊球，你必須做極端由低而高的揮拍動作並在身體的前面擊球。這個由下而上的動作應該誇張到送拍 (follow-through) 要結束於持拍側的耳朵後面。這樣的揮拍將產生球在越過截擊者後能夠快速下降所需的上旋。拍面應該要稍微打開 (slightly open)，球框的下緣應在上緣之前，而且你的肩膀應該稍微向後傾斜，以確保球得到所需的高度。以稍微打開的拍面來產生上旋會有效的，因為揮拍中由低而高的動作相當大。以下三個練習可以幫你找到上旋高吊球的理想動作應有的感覺：
(A) 把一顆網球壓在拍面與網帶之間，然後從球背直接向上刷。如果你是右手持拍，你的送拍應該要結束在右耳之後。左手持拍者的送拍要結束於左耳之後。請觀察球是如何地向前滾落。
(B) 站在離網帶幾英尺的地方，手持一顆網球。讓它落地彈起，當它升到網子的高度時，使用練習一的刷球和送拍動作。下一步，向後退幾英尺，稍微打開拍面，並重複同樣的動做與送拍。這球應具有大量的上旋並以5到15英尺的高度過網。
(C) 從練習夥伴的截擊打出上旋高吊球，試著讓球從網前球員伸直球拍上方至少10英尺的高度越過。掩飾是高吊球的關鍵。你的準備動作應該與準備打穿越球時完全一樣。然後在最後一刻，向上打以給球額外的提升。
(2) 反拍高吊球
單手反拍球員似乎比雙手反拍球員較不願意打上旋高吊球。即使雙手反拍球員在掩飾高吊球上通常比較有效率，但也沒有任何理由單手反拍球員就不能打好反手高吊球。單手反拍者在練習反手高吊球時，他們可以使用練習正拍時的相同步驟，但是他們必需特別注意他們的握拍。他們的握拍必須是一個完全的東方反手握拍 (full Eastern backhand grip)，食指的第一個指節置於握把的上端平面上。這樣的握拍程度越大的話，亦即手轉離正手式的握拍越多，要打出上旋也就越容易。假設你是右手持拍者，在做了誇張的由低而高的揮拍之後，你的長送拍應該收於右耳邊─與你打正拍高吊球時的收拍位置一樣。而且，與正拍高吊球一樣，打反拍高吊球時，你的肩膀也應該要向後傾斜，拍面也應該稍微打開。這樣將有助於讓球更快地升高。雙手反拍上旋球的效率特別好，因為它幾乎無法解讀或預測。理想上，你的準備動作與握拍方式應該與打一般的抽球完全一樣，即使由低而高的動作必須更加強調，然而你的收拍位置應該與反拍抽球幾乎一樣。記得：來球越快，由下直上的揮拍成份就要越多；使用對手的球速來幫你把球推深。
(3) 何時打高吊球
上旋高吊球有許多適用的時機，然而當你的對手發球上網或當他抽了一個球而隨球上網時，打上旋高吊球是最有效的。另一個打上旋高吊球的好機會就是當你的對手的第一截擊沒有直接得分的時候。另外在雙打時，當兩位對手都站在網前，而你被迫要從底線打球時，這時候的上旋高吊球也是一個很好的武器。此時一記上旋高吊球將使對手們離開網前並轉攻為守。當你試著把上旋高吊球加入你的軍械庫時，要練習從場上各個不同的深度與位置打出高吊球。記得，高吊球不應是單獨存在的擊球，而且沒有人能夠只打上旋高吊球而得到很大的成功。如果你想讓對手猜不透你的球路的話，你還是要練習對角和直線的穿越球，並準備隨時使用它們。把上旋高吊球納入你的球技中，對你的球技程度將有很大的提升。
5、高壓扣殺(Smash)
高壓扣殺要更有力量，學學棒球的外野手。當你準備打高壓扣殺時，試著把你自己想成一位棒球的外野手。當要接一個高飛球時，一位好的外野手將使自己位於球的後面並把身體轉向側面，如此他才能在接球之後的投球動作中做一個完全的肩膀與臀部的轉動。他要盡可能地把他的體重融入投球的動作之中。這個方法對網球的高壓扣殺也管用，可以增加擊球的力道。而且因為這個技巧也能促進更好的平衡，所以它將有助於你獲得更多的準確性與穩定性。改善你的姿勢與準備動作，那麼你的高壓扣殺將很快地可以登堂入室。
6、發球(Serve)
發球時，對球施加越多的旋轉，就越容易控球，而且穩定性也會越高。休閒球員經常有一個錯誤的想法，那就是第一發球應該要強而平，第二發球應該要施加旋轉。事實上，所有的發球都應該施加旋轉。不用說，第二發球使用強勁的平球是不智的。結合速度與旋轉將讓你的發球局更有效率。為讓你的發球得到更多的旋轉與動力，以下是六個你可以嘗
(1) 加快拍頭速度
發旋球時，不論是側旋或上旋(往前旋轉)，世界上最佳的球員都傾全力地去打。由於帶有旋轉的發球比平擊的發球具有更高的過網空間，所以它的安全也高了很多。此外，旋轉也給你更大的方向控制。總之，旋轉增加了錯誤的容許空間。但休閒球員在發側旋或上旋球時幾乎都把他們的拍頭速度放慢下來。事實上，他們應該剛好相反：你的拍頭速度越快，你能夠對球施加的旋轉就越多，發球的控制性也就越好。因此你應該追求最大的拍頭速度。
(2) 刷球
當你發球時，你的球拍是否會發出嗖嗖的聲響？如果是的話，那就表示你有足夠的拍頭速度可以發上旋球。發上旋球的關鍵在於由球背往上打。以下的練習可以讓你在發上旋球時感到更為自在：主力膝跪地並打幾個發球。從這個單膝跪地的姿勢，你的擊球點高度只不過比球網高幾英寸而已。如果你直直打的話，球將掛網。你一定要往上打，給球一些提升，才能夠過網。把球想成是一個鐘面。如果你是右手持拍者，你要從7點鐘的位置刷向1點鐘。左手持拍者應該從5點鐘的位置刷向11點鐘。如此的發球將沒有巨大的勁道，所以不要擔心速度的問題。從一腳跪地的姿勢打約十球，然後站起來並以相同的動作發球。過網應該不再是個問題，而這樣的旋轉會讓你的發球在落地之後彈高。
(3) 克服握拍恐懼症
發球的握拍方式對於你能賦予球多少旋轉有很大的影響。初學者以及沒有經驗的球員幾乎都覺得以打正拍的握法來發球比較自在，因為它加大了拍面的擊球面積。但有經驗的球員知道，這樣的握拍是無法得到旋轉的。為讓你的發球更具有動力，要使用大陸式或東方式反手握拍。雖然這兩種握拍都讓你感覺像是要以拍框擊球一樣，但它們才是正確的握法。做大陸式握拍時，拍面與地垂直，右手持拍者必須把食指的底關節置於握把的右斜面，左手持拍者則必須把左食指的底關節置於握把的左斜面。然而，如果你一直使用大陸式握拍，但想要更多旋轉的話，你應該把你的食指底關節滑向握把的正上平面，也就是把大陸式握拍轉向東方式反手握拍。(注意：每根手指之間要保持一點空隙並避免握拳)
(4) 調整你的拋球
拋球位置的明顯改變有可能被眼尖的對手察覺出來，但拋球位置的改變卻可以讓你更容易得到更多的旋轉。舉例而言，把球拋於較靠主力側並離開身體的位置將讓你更容易橫向地揮過球背並產生額外的側旋。並記得：不要繞著球的外側做切菜的動作；而是要橫向地刷過球背。把球拋於非主力側或拋於頭上會使你更容易打出上旋發球。你的身體將位於球的底下，使你能夠直接從球的底部往上刷。
(5) 發側旋球，要保持手部外轉
要發出側旋球，大部份的人認為他們必須把他們的手與手臂向內轉。這是錯的。當你要以球拍的網線繞著球的外側切的時候，球早就飛出去了。反之，你要側向地刷過球背並持續手與手臂的外轉。當你打側旋的發球時，你要如何確定你的手與手臂是向外轉的呢？當你送拍時，如果你的拇指朝下的話，你的手與手臂就是向外轉。如果你的拇指朝上的話，你的手與手臂就是向內轉，你就打不出你所要的旋轉。
(6) 放鬆
場上的職業選手看起來好像繃緊了他們的手臂肌肉，但他們真正所做的卻是保持手臂的放鬆，如此他們才可以在發球之中達成鞭打的動作(whipping action)。反之，休閒球員則傾向於把球拍握得太緊，繃緊他們的手、手腕、和前臂的肌肉。結果，他們失去了轉動手腕的能力，而手腕的轉動是產生拍頭速度與獲得旋轉的關鍵。
7、策略
記下紮實的抽球、俐落的截擊、以及一個妥善、逐步的比賽計劃。在網球裡，中、高程度者的成功並非是一個不成功便成仁的主張。它需要擊球能力與策略。雖然似乎有無窮盡的策略可以嘗試用來對付一位對手，但世界上最佳的球員，舉三位為例──Andre Agassi、Pete Sampras、Martina Hingis──都只倚賴少數幾個策略來使他們的優點發揮到最高點，並使他們的缺點降到最低點。你也應該如此。在我們討論你與對手的場上運作之前，你需要想一想你的球風、技術、和你的擊球能力。你喜歡在底線上打正拍嗎？或者比較喜歡在網前截擊？你的移動好嗎？或者你靠力量來壓倒對手？
8、心理
如何把你正在練習之中的新技巧應用在比賽上。當你剛開始學習一種新擊球技巧時，你會發現在練習之中很容易把它使出來，但一到了比賽就幾乎完全用不上。你最近正在練習的反手切球，當你與教練在練球時，你可以打得很穩，但在比賽中卻常常把球切進網子裡去。你知道嗎？不只是你會這樣。緊張和焦慮甚至會造成最好的球員回復到老的習慣。舉例而言，練球時的Steffi Graf (葛拉芙) 擁有很好的上旋反拍。但在比賽中，在面臨贏得冠軍的壓力之下，她幾乎完全使用反手的切球，而僅在絕對必要的情況下才會使用上旋。很明顯地，只與教練或練球伙伴鍛鍊一個新的擊球動作或新的技巧是不夠的。你必須要達到能夠在比賽之中倚賴它的境界。為此，你需要採取一個循序漸進的步驟。
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1、正拍(Forhand)
正確的換檔以求平順與穩定的正拍和反拍。開跑車時，為求最快的速度，你必須要換到五檔。但如果駕駛者在換到五檔的過程中跳檔 (比如說從一檔直接跳到四檔)？他將使引擎停火。同樣的概念也可以應用在網球上。打穩定而紮實的正拍與反拍抽球也需要一個平順的加速。以下是網球排檔運作的順序：以拉拍慢慢地開始 (一檔和二檔) ，然後當你開始揮拍時逐漸地增加拍頭的速度 (三和四檔)，然後在與球接觸時達到最高速 (五檔)。
2、反拍(backhand)
你的單手反拍缺乏威力嗎？問題可能在於你的肩膀轉得不夠。肩膀的轉動是單手反拍的力量來源，但球員可能因為太過於留意擊球的一些細節，而忘記在向後拉拍時要轉動肩膀。
所以下一次當你練習反拍時，在你的擊球肩膀後面貼一張自黏式紙條，並假裝那是一盞亮燈。當你每一次打反拍時，試著用這盞燈來照亮球場對面的人。在你的單手反拍練出了足夠的威力之後，那就是你的對手熄燈的時候。
3、截擊(volley)
網前可能是一個令人害怕的地方。但了解網前的基本技巧並知道該把球打在何處─以及何時打─將使這座高山爬起來較為輕易。初學者上網時會覺得不自在，這是很普遍的現象。就時間而言，截擊比底線抽球可有的反應時間更短。此外，還有被穿越或被高吊的恐懼，有些球員還會害怕被球打中。但對於想要提升球技的初學者與中級者而言，變成一位好的截擊者是很重要的一個步驟，而對於高程度的球員而言，在網前得分是決對必要的。與抽球不一樣的是，截擊之道對於初學者與老經驗的球員都是一致的。一旦你精通了握拍、移動模式、以及網前的運作之道，那麼你所需的就只是經驗，經驗能幫你在正確的時間擊出正確的球。
(1) 先握好球拍：
當你學習截擊時，最重要的事情之一就是擊球要紮實。你應該要能感到握拍的手掌有紮實撞到球的感覺。如果只有淡淡的感覺，那就表示你錯失了球拍的甜區 (sweet spot)，而甜區是能夠產生最佳擊球的拍面區域。截擊的最理想握拍方式是大陸式。讓手指之間有一些空隙，特別是食指與中指之間。形成這樣的「扣板機手指」將讓一些球員得到更多的拍頭控制。而使用大陸式握拍的一個好處是，你可以用它來打正手截擊與反手截擊，這可以節省變換握拍的時間，讓你把注意力放在看球上。當你打高壓扣殺(overhead) 時，你也應該使用這種握拍。如果你是一位初學者並對使用大陸式握拍覺得有困難，試試在打正手截擊時使用東方式正手握拍，而在打反手截擊時，使用東方式反手握拍。雖然這些東方式的握拍都比較適合抽球，而比較不適合截擊，但因為這些握拍方式都使手的一大部份置於握把的後面，因而提高了擊球的穩定性。這些握拍方式也對來球暴露了更多的拍面，而使得紮實的接觸變得更為簡單。
(2) 平衡：
對休閒球員而言，沒有維持良好的平衡是幾乎不可能打出有效的截擊。只有像Patrick Rafter、Martina Hingis之流的頂尖職業球員，才能靠著他們的運動能力，偶而從棘手的位置打好截擊。如果你的平衡不好，你很可能打出失誤球、失去準頭、而且無法快速地回防。在你截擊之前，當你的對手開始揮拍的時候，你需要做一個分開步 (split-step)並建立你的平衡。然後，從這個雙腳分開約肩膀寬且雙膝彎曲的姿勢下，向球移動並讓自己處於一個能夠在你的身體前方與稍側方擊球的位置。理想上，你要盡量靠近網子來截擊，但必須注意對手可能打出高吊球；距離網子6到8英尺是一個好的距離。盡可能避免猛烈的衝刺，而如果來球很低的話，使用雙膝的彎曲來降低身體。絕不要從腰部彎身！身體前傾並讓你的動量移入擊球之中；你的力量應來自這個，而非來自具大的揮拍。為維持平衡，打正拍截擊時，以非主力腳向前跨一步 (右打者是左腳，而左打者是右腳)，而在打反拍截擊時，以主力腳向前跨一步。但不要向前跨至無法快速回到準備動作的程度。使用幾個大步，或很多的小步，來進入適當的場上位置，但總是要維持重心居中。Martina Navratilova使用小步來不停地調整她的平衡，Stefan Edberg也是。然而，John McEnroe就使用大步，今日的Richard Krajicek也一樣。
(3) 揮拍：
所有層級的截擊者最常犯的錯誤也許就是過度揮拍 (overswing)。像Andre Agassi和Mary Pierce這類球員都學會使用抽擊式的截擊來打出致勝球，但除非你是一位高程度的球員，否則你在擊球時就應該保持揮拍的簡短。把你的截擊想成是一個擋球的動作。打正手截擊時，保持球拍於身體的前方，手腕往後打曲，並把拍面指向你要球前往的方向。不要看著你的目標；試著看球進入球拍的網面。當球與球拍的網面接觸時，把球打向一個新的方向。你的向前動作和對手的球速將給你截擊所需的所有力量。你可以有小小的送拍 (small follow-through)，但避免做出任何像揮拍的動作。動作越簡短，出差錯的機會就越小。在反手方面，把你的身體轉向側面並把持拍的肩膀指向你要球前往的方向。由於你的持拍手臂將在你的身體前面，因此你應該比較不會把球拍往後拉得太遠。短小的送拍通常不會給你帶來問題。打截擊時，你的揮拍路線通常要有一點向下。為球帶來下旋 (backspin) 並把球送深的是拍面打開 (拍面朝向天空) 的程度，而非由高而低的揮拍動作。但打低截擊時，尤其是從場上較深的地方打時，你也許需要向上送拍。打開的拍面加上小量的向上送拍有助於讓球更穩定地過網。不論是正手或反手的截擊，盡可能保持拍頭於手腕之上，讓拍頭稍微上翹：45度角最理想。
(4) 策略：
對大部份的初學者與中級者而言，截擊的最佳打點就是對手場上最大空隙的地方。如果這球沒有直接得分的話，至少也會讓對手處於防守的狀態。也記得：打到對手較弱的一側總是一個聰明的打法。然而，其他一些策略的邏輯也許就沒有那麼顯而易見了：
(5)低截擊打直線：
打對角是高成功率的打法，因為中間的網子較低，但如果你朝那個方向打的話，你將需要趕到另一側去防守對手可能打出的直線穿越球。你不可能總是來得及。所以當你無法直接截擊得分時，打直線將使球在你的正前方，如此你將可以防守到穿越球。只有在你確定對手無法趕到的時候，才把低截擊打向對角。
(6) 高截擊打對角：
當球在網子的上方時，你可以更具侵略性，因為網子的因素以經小化了。而且你可以打的角度也更多。那樣的因素，加上對手追到球的時間不夠充足，意味著一記有角度的球可能就是個致勝球。高程度球員應該偶而把球打到對手的後面。藉著不要把截擊打到理所當然的地點，你可以常常讓對手出乎意外地措手不及。那麼下一次當你把球打到理所當然的地方時，他將會猜疑，反應也就會比較慢一點，這會使你的擊球更有效。
4、高吊球(Lob)
上旋高吊球並不被普遍使用，也不被普遍欣賞，然而實際上，上旋高吊球是一個必備的武器。執行良好的上旋高吊球可能是網球中最具破壞性的擊球。這種球若打得好的話，對手幾乎不可能追到，而這樣贏得的一分是很扎實的。藉著混合穿越球與上旋高吊球，你甚至能夠讓最佳的發球上網球員猜不透並失去平衡。以下讓我告訴你要學好高吊球有多麼容易。
(1) 正拍高吊球
要打出有效的正拍高吊球，你必須做極端由低而高的揮拍動作並在身體的前面擊球。這個由下而上的動作應該誇張到送拍 (follow-through) 要結束於持拍側的耳朵後面。這樣的揮拍將產生球在越過截擊者後能夠快速下降所需的上旋。拍面應該要稍微打開 (slightly open)，球框的下緣應在上緣之前，而且你的肩膀應該稍微向後傾斜，以確保球得到所需的高度。以稍微打開的拍面來產生上旋會有效的，因為揮拍中由低而高的動作相當大。以下三個練習可以幫你找到上旋高吊球的理想動作應有的感覺：
(A) 把一顆網球壓在拍面與網帶之間，然後從球背直接向上刷。如果你是右手持拍，你的送拍應該要結束在右耳之後。左手持拍者的送拍要結束於左耳之後。請觀察球是如何地向前滾落。
(B) 站在離網帶幾英尺的地方，手持一顆網球。讓它落地彈起，當它升到網子的高度時，使用練習一的刷球和送拍動作。下一步，向後退幾英尺，稍微打開拍面，並重複同樣的動做與送拍。這球應具有大量的上旋並以5到15英尺的高度過網。
(C) 從練習夥伴的截擊打出上旋高吊球，試著讓球從網前球員伸直球拍上方至少10英尺的高度越過。掩飾是高吊球的關鍵。你的準備動作應該與準備打穿越球時完全一樣。然後在最後一刻，向上打以給球額外的提升。
(2) 反拍高吊球
單手反拍球員似乎比雙手反拍球員較不願意打上旋高吊球。即使雙手反拍球員在掩飾高吊球上通常比較有效率，但也沒有任何理由單手反拍球員就不能打好反手高吊球。單手反拍者在練習反手高吊球時，他們可以使用練習正拍時的相同步驟，但是他們必需特別注意他們的握拍。他們的握拍必須是一個完全的東方反手握拍 (full Eastern backhand grip)，食指的第一個指節置於握把的上端平面上。這樣的握拍程度越大的話，亦即手轉離正手式的握拍越多，要打出上旋也就越容易。假設你是右手持拍者，在做了誇張的由低而高的揮拍之後，你的長送拍應該收於右耳邊─與你打正拍高吊球時的收拍位置一樣。而且，與正拍高吊球一樣，打反拍高吊球時，你的肩膀也應該要向後傾斜，拍面也應該稍微打開。這樣將有助於讓球更快地升高。雙手反拍上旋球的效率特別好，因為它幾乎無法解讀或預測。理想上，你的準備動作與握拍方式應該與打一般的抽球完全一樣，即使由低而高的動作必須更加強調，然而你的收拍位置應該與反拍抽球幾乎一樣。記得：來球越快，由下直上的揮拍成份就要越多；使用對手的球速來幫你把球推深。
(3) 何時打高吊球
上旋高吊球有許多適用的時機，然而當你的對手發球上網或當他抽了一個球而隨球上網時，打上旋高吊球是最有效的。另一個打上旋高吊球的好機會就是當你的對手的第一截擊沒有直接得分的時候。另外在雙打時，當兩位對手都站在網前，而你被迫要從底線打球時，這時候的上旋高吊球也是一個很好的武器。此時一記上旋高吊球將使對手們離開網前並轉攻為守。當你試著把上旋高吊球加入你的軍械庫時，要練習從場上各個不同的深度與位置打出高吊球。記得，高吊球不應是單獨存在的擊球，而且沒有人能夠只打上旋高吊球而得到很大的成功。如果你想讓對手猜不透你的球路的話，你還是要練習對角和直線的穿越球，並準備隨時使用它們。把上旋高吊球納入你的球技中，對你的球技程度將有很大的提升。
5、高壓扣殺(Smash)
高壓扣殺要更有力量，學學棒球的外野手。當你準備打高壓扣殺時，試著把你自己想成一位棒球的外野手。當要接一個高飛球時，一位好的外野手將使自己位於球的後面並把身體轉向側面，如此他才能在接球之後的投球動作中做一個完全的肩膀與臀部的轉動。他要盡可能地把他的體重融入投球的動作之中。這個方法對網球的高壓扣殺也管用，可以增加擊球的力道。而且因為這個技巧也能促進更好的平衡，所以它將有助於你獲得更多的準確性與穩定性。改善你的姿勢與準備動作，那麼你的高壓扣殺將很快地可以登堂入室。
6、發球(Serve)
發球時，對球施加越多的旋轉，就越容易控球，而且穩定性也會越高。休閒球員經常有一個錯誤的想法，那就是第一發球應該要強而平，第二發球應該要施加旋轉。事實上，所有的發球都應該施加旋轉。不用說，第二發球使用強勁的平球是不智的。結合速度與旋轉將讓你的發球局更有效率。為讓你的發球得到更多的旋轉與動力，以下是六個你可以嘗
(1) 加快拍頭速度
發旋球時，不論是側旋或上旋(往前旋轉)，世界上最佳的球員都傾全力地去打。由於帶有旋轉的發球比平擊的發球具有更高的過網空間，所以它的安全也高了很多。此外，旋轉也給你更大的方向控制。總之，旋轉增加了錯誤的容許空間。但休閒球員在發側旋或上旋球時幾乎都把他們的拍頭速度放慢下來。事實上，他們應該剛好相反：你的拍頭速度越快，你能夠對球施加的旋轉就越多，發球的控制性也就越好。因此你應該追求最大的拍頭速度。
(2) 刷球
當你發球時，你的球拍是否會發出嗖嗖的聲響？如果是的話，那就表示你有足夠的拍頭速度可以發上旋球。發上旋球的關鍵在於由球背往上打。以下的練習可以讓你在發上旋球時感到更為自在：主力膝跪地並打幾個發球。從這個單膝跪地的姿勢，你的擊球點高度只不過比球網高幾英寸而已。如果你直直打的話，球將掛網。你一定要往上打，給球一些提升，才能夠過網。把球想成是一個鐘面。如果你是右手持拍者，你要從7點鐘的位置刷向1點鐘。左手持拍者應該從5點鐘的位置刷向11點鐘。如此的發球將沒有巨大的勁道，所以不要擔心速度的問題。從一腳跪地的姿勢打約十球，然後站起來並以相同的動作發球。過網應該不再是個問題，而這樣的旋轉會讓你的發球在落地之後彈高。
(3) 克服握拍恐懼症
發球的握拍方式對於你能賦予球多少旋轉有很大的影響。初學者以及沒有經驗的球員幾乎都覺得以打正拍的握法來發球比較自在，因為它加大了拍面的擊球面積。但有經驗的球員知道，這樣的握拍是無法得到旋轉的。為讓你的發球更具有動力，要使用大陸式或東方式反手握拍。雖然這兩種握拍都讓你感覺像是要以拍框擊球一樣，但它們才是正確的握法。做大陸式握拍時，拍面與地垂直，右手持拍者必須把食指的底關節置於握把的右斜面，左手持拍者則必須把左食指的底關節置於握把的左斜面。然而，如果你一直使用大陸式握拍，但想要更多旋轉的話，你應該把你的食指底關節滑向握把的正上平面，也就是把大陸式握拍轉向東方式反手握拍。(注意：每根手指之間要保持一點空隙並避免握拳)
(4) 調整你的拋球
拋球位置的明顯改變有可能被眼尖的對手察覺出來，但拋球位置的改變卻可以讓你更容易得到更多的旋轉。舉例而言，把球拋於較靠主力側並離開身體的位置將讓你更容易橫向地揮過球背並產生額外的側旋。並記得：不要繞著球的外側做切菜的動作；而是要橫向地刷過球背。把球拋於非主力側或拋於頭上會使你更容易打出上旋發球。你的身體將位於球的底下，使你能夠直接從球的底部往上刷。
(5) 發側旋球，要保持手部外轉
要發出側旋球，大部份的人認為他們必須把他們的手與手臂向內轉。這是錯的。當你要以球拍的網線繞著球的外側切的時候，球早就飛出去了。反之，你要側向地刷過球背並持續手與手臂的外轉。當你打側旋的發球時，你要如何確定你的手與手臂是向外轉的呢？當你送拍時，如果你的拇指朝下的話，你的手與手臂就是向外轉。如果你的拇指朝上的話，你的手與手臂就是向內轉，你就打不出你所要的旋轉。
(6) 放鬆
場上的職業選手看起來好像繃緊了他們的手臂肌肉，但他們真正所做的卻是保持手臂的放鬆，如此他們才可以在發球之中達成鞭打的動作(whipping action)。反之，休閒球員則傾向於把球拍握得太緊，繃緊他們的手、手腕、和前臂的肌肉。結果，他們失去了轉動手腕的能力，而手腕的轉動是產生拍頭速度與獲得旋轉的關鍵。
7、策略
記下紮實的抽球、俐落的截擊、以及一個妥善、逐步的比賽計劃。在網球裡，中、高程度者的成功並非是一個不成功便成仁的主張。它需要擊球能力與策略。雖然似乎有無窮盡的策略可以嘗試用來對付一位對手，但世界上最佳的球員，舉三位為例──Andre Agassi、Pete Sampras、Martina Hingis──都只倚賴少數幾個策略來使他們的優點發揮到最高點，並使他們的缺點降到最低點。你也應該如此。在我們討論你與對手的場上運作之前，你需要想一想你的球風、技術、和你的擊球能力。你喜歡在底線上打正拍嗎？或者比較喜歡在網前截擊？你的移動好嗎？或者你靠力量來壓倒對手？
8、心理
如何把你正在練習之中的新技巧應用在比賽上。當你剛開始學習一種新擊球技巧時，你會發現在練習之中很容易把它使出來，但一到了比賽就幾乎完全用不上。你最近正在練習的反手切球，當你與教練在練球時，你可以打得很穩，但在比賽中卻常常把球切進網子裡去。你知道嗎？不只是你會這樣。緊張和焦慮甚至會造成最好的球員回復到老的習慣。舉例而言，練球時的Steffi Graf (葛拉芙) 擁有很好的上旋反拍。但在比賽中，在面臨贏得冠軍的壓力之下，她幾乎完全使用反手的切球，而僅在絕對必要的情況下才會使用上旋。很明顯地，只與教練或練球伙伴鍛鍊一個新的擊球動作或新的技巧是不夠的。你必須要達到能夠在比賽之中倚賴它的境界。為此，你需要採取一個循序漸進的步驟。
